Micronized Creatine Powder – 300g
Micronized Creatine Powder est une créatine monohydrate pure de la marque Optimum Nutrition. Cette formule de créatine micronisée soutient les performances physiques, l’endurance musculaire et le développement de la force.
170,000 TND
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Micronized Creatine Powder est une créatine monohydrate pure de la marque Optimum Nutrition. Cette formule de créatine micronisée soutient les performances physiques, l’endurance musculaire et le développement de la force.
Caractéristiques de la Micronized Creatine Powder
Cette créatine est micronisée pour une meilleure solubilité, permettant une assimilation rapide et sans inconfort digestif.
- 5g de créatine monohydrate par portion
- 100% pure, sans additif ni sucre
- Micronisée : se mélange facilement à l’eau ou au jus
- 60 portions par pot de 300g
Elle améliore les performances lors des efforts courts et intenses, favorise la récupération et le développement musculaire.
Les avantages de la Micronized Creatine par rapport aux autres créatines
- Forme micronisée pour une meilleure dissolution
- Sans goût : peut être mélangée avec n’importe quelle boisson
- Créatine monohydrate certifiée de qualité pharmaceutique
L’avis des experts sur la Micronized Creatine Powder
Optimum Nutrition propose ici une version pure et efficace de la créatine. Elle est idéale pour tous les niveaux : débutants comme confirmés. Facile à prendre, sans effet secondaire notable, elle reste l’un des compléments les plus testés et approuvés pour améliorer la force, l’explosivité et la récupération.
Ingrédients de la Micronized Creatine Powder
100% créatine monohydrate micronisée. Sans arômes, sans colorants, sans sucre. Produit végan et sans gluten.
Valeurs nutritionnelles pour une portion (5g)
- Créatine monohydrate : 5 g
- Énergie, lipides, glucides : 0 g
Ne contient aucun ingrédient superflu. Produit pur et concentré.
Comment utiliser la Micronized Creatine ?
Mélangez une dose de 5g dans 200 à 300 ml d’eau ou de jus. À prendre une fois par jour, de préférence après l’entraînement. Peut être consommée en phase de charge ou à dose d’entretien.
Quand utiliser la Micronized Creatine ?
La créatine est efficace :
- Après l’entraînement pour favoriser la récupération et la synthèse de créatine musculaire
- En continu, tous les jours, pour maintenir un taux optimal dans les muscles
FAQs
Q1: Qu'est-ce que la créatine?
A1: La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, qui aide à produire de l'énergie pendant les efforts courts et intenses. Elle est également disponible sous forme de supplément pour améliorer la performance physique. suppléments nutritionnels fabriqués à partir de sources alimentaires telles que le lait (whey), les plantes (soja, pois) ou les œufs. Elles sont utilisées pour augmenter l'apport en protéines, favoriser la croissance musculaire et la récupération après l'exercice.
Q2: Quels sont les bienfaits de la créatine?
A2: La créatine peut aider à augmenter la force musculaire, améliorer les performances sportives et favoriser la récupération après l'exercice. Elle est particulièrement bénéfique pour les activités de haute intensité comme la musculation.
Q3: Comment dois-je prendre la créatine?
A3: La dose standard est de 3 à 5 grammes par jour. Elle peut être prise à tout moment de la journée, mais il est souvent recommandé de la consommer après l'entraînement.
Q4: La créatine a-t-elle des effets secondaires?
A4: La créatine est généralement sûre pour la plupart des gens. Cependant, une consommation excessive peut causer des troubles gastro-intestinaux. Il est important de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.
Q5: Faut-il faire une phase de chargement avec la créatine?
A5: La phase de chargement n'est pas nécessaire, mais elle peut accélérer la saturation des muscles en créatine. Une phase typique de chargement consiste à prendre 20 grammes par jour pendant 5 à 7 jours, suivie de la dose d'entretien de 3 à 5 grammes par jour.
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