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Rule 1 Creatine 75serv

Rule 1 Creatine is a dietary supplement designed to support muscle growth, strength, and recovery. Each container provides 75 servings of high-quality creatine monohydrate, known for its purity and effectiveness. This unflavored powder is easy to mix with any beverage, making it a convenient addition to your workout routine. Ideal for athletes and fitness enthusiasts, Rule 1 Creatine helps enhance performance, increase muscle mass, and reduce fatigue during intense training sessions.

169,000 TND

Description

Rule 1 Creatine est un complément alimentaire de haute qualité conçu pour les sportifs cherchant à améliorer leur performance et leur masse musculaire. Chaque portion contient 5g de créatine monohydrate micronisée pour une absorption optimale.

Caractéristiques du Rule 1 Creatine

Le Rule 1 Creatine est une formule simple et efficace, idéale pour tout athlète sérieux.

100% créatine monohydrate micronisée
5g de créatine par portion
Sans arômes ajoutés, parfait pour mélanger avec d’autres suppléments
Sans sucres, sans stimulants et sans agents de remplissage

Ce complément favorise la construction musculaire et améliore la capacité d’entraînement.

Ce qu’il a de plus que les autres créatines

Micronisée pour une meilleure suspension et absorption
Facile à mélanger avec des shakes protéinés ou des boissons aux acides aminés
Appropriée pour une utilisation quotidienne et des cycles de charge de créatine

L’avis des experts sur Rule 1 Creatine

Rule 1 Creatine est largement reconnu pour sa pureté et son efficacité. Les athlètes apprécient sa formulation simple qui maximise les gains de force et de masse musculaire sans additifs inutiles. Ce produit est un choix de base pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances d’entraînement.

Ingrédients du Rule 1 Creatine

Le Rule 1 Creatine contient uniquement de la créatine monohydrate micronisée, sans autres ingrédients ou additifs.

Comment utiliser Rule 1 Creatine ?

Mélangez 1 scoop (environ 5g) dans 6-8 oz d’eau froide ou votre boisson préférée, de préférence après l’entraînement ou avec un repas.

Quand utiliser Rule 1 Creatine?

Pour des résultats optimaux, consommez 1 portion par jour. Pour une phase de charge, consommez 20g de créatine par jour pendant 5 jours, puis réduisez à 5g par jour pour la phase de maintenance.

FAQs

Q1: Qu'est-ce que la créatine?

A1: La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, qui aide à produire de l'énergie pendant les efforts courts et intenses. Elle est également disponible sous forme de supplément pour améliorer la performance physique. suppléments nutritionnels fabriqués à partir de sources alimentaires telles que le lait (whey), les plantes (soja, pois) ou les œufs. Elles sont utilisées pour augmenter l'apport en protéines, favoriser la croissance musculaire et la récupération après l'exercice.

Q2: Quels sont les bienfaits de la créatine?

A2: La créatine peut aider à augmenter la force musculaire, améliorer les performances sportives et favoriser la récupération après l'exercice. Elle est particulièrement bénéfique pour les activités de haute intensité comme la musculation.

Q3: Comment dois-je prendre la créatine?

A3: La dose standard est de 3 à 5 grammes par jour. Elle peut être prise à tout moment de la journée, mais il est souvent recommandé de la consommer après l'entraînement.

Q4: La créatine a-t-elle des effets secondaires?

A4: La créatine est généralement sûre pour la plupart des gens. Cependant, une consommation excessive peut causer des troubles gastro-intestinaux. Il est important de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.

Q5: Faut-il faire une phase de chargement avec la créatine?

A5: La phase de chargement n'est pas nécessaire, mais elle peut accélérer la saturation des muscles en créatine. Une phase typique de chargement consiste à prendre 20 grammes par jour pendant 5 à 7 jours, suivie de la dose d'entretien de 3 à 5 grammes par jour.