IHS CreaPlus

IHS CreaPlus combine créatine monohydrate micronisée, taurine, magnésium et vitamines B pour améliorer la force, l’endurance et la récupération musculaire.

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IHS CreaPlus

CRÉATINE MICRONISÉE • 60 PORTIONS

IHS CreaPlus combine créatine monohydrate micronisée, taurine, magnésium et vitamines B pour améliorer la force, l’endurance et la récupération musculaire.

CARACTÉRISTIQUES

FORMULE AVANCÉE & ENRICHIE

💪 Créatine monohydrate micronisée à absorption rapide
⚡ Enrichi en taurine pour améliorer la performance
🔋 Magnésium + vitamines B1, B6, B12 pour réduire la fatigue
📦 60 portions de 5g par contenant

MODE D’EMPLOI

📦 Mélanger 1 dose (5g) dans de l’eau ou du jus

⏰ À consommer avant l’entraînement

1 prise par jour

AVIS EXPERT

« CreaPlus propose une formule complète associant créatine, taurine, magnésium et vitamines B. Un excellent choix pour les sportifs recherchant plus de force, d’énergie et une meilleure récupération. »

SAVEUR

NON AROMATISÉ

⚡ Force & Endurance • 💪 Créatine Micronisée • 🔄 Récupération Optimisée

FAQs

Q1: Qu'est-ce que la créatine?

A1: La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, qui aide à produire de l'énergie pendant les efforts courts et intenses. Elle est également disponible sous forme de supplément pour améliorer la performance physique. suppléments nutritionnels fabriqués à partir de sources alimentaires telles que le lait (whey), les plantes (soja, pois) ou les œufs. Elles sont utilisées pour augmenter l'apport en protéines, favoriser la croissance musculaire et la récupération après l'exercice.

Q2: Quels sont les bienfaits de la créatine?

A2: La créatine peut aider à augmenter la force musculaire, améliorer les performances sportives et favoriser la récupération après l'exercice. Elle est particulièrement bénéfique pour les activités de haute intensité comme la musculation.

Q3: Comment dois-je prendre la créatine?

A3: La dose standard est de 3 à 5 grammes par jour. Elle peut être prise à tout moment de la journée, mais il est souvent recommandé de la consommer après l'entraînement.

Q4: La créatine a-t-elle des effets secondaires?

A4: La créatine est généralement sûre pour la plupart des gens. Cependant, une consommation excessive peut causer des troubles gastro-intestinaux. Il est important de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.

Q5: Faut-il faire une phase de chargement avec la créatine?

A5: La phase de chargement n'est pas nécessaire, mais elle peut accélérer la saturation des muscles en créatine. Une phase typique de chargement consiste à prendre 20 grammes par jour pendant 5 à 7 jours, suivie de la dose d'entretien de 3 à 5 grammes par jour.