Optimum Nutrition Micronized Creatine est une créatine monohydrate pure de la marque Optimum Nutrition. Cette formule de créatine micronisée soutient les performances physiques, l’endurance musculaire et le développement de la force.
170,000 TNDLe prix initial était : 170,000 TND.120,000 TNDLe prix actuel est : 120,000 TND.
Créatine monohydrate micronisée pure, conçue pour améliorer la performance, soutenir l’endurance musculaire et augmenter la force. Une formule simple, efficace et facilement assimilable.
CARACTÉRISTIQUES
FORMULE MICRONISÉE
💪 5g Créatine Monohydrate par portion
💎 100% pure, sans additifs ni sucre
⚡ Micronisée : meilleure solubilité et digestion facile
🏋️ 60 portions par pot (300g)
📈 Améliore la force, la récupération et les performances intenses
MODE D’EMPLOI
📦 1 dose (5g) dans 200–300ml d’eau ou de jus
⏰ 1 fois par jour, après l’entraînement ou en continu
Peut être utilisée en phase de charge ou en entretien
AVIS EXPERT
« Créatine micronisée de haute qualité, idéale pour tous les niveaux. Se mélange facilement, sans goût, et reste l’un des compléments les plus reconnus pour améliorer la force, l’explosivité et la récupération. »
SAVEURS DISPONIBLES
NON AROMATISÉ
⚡ Force • 💪 Endurance • 🔄 Récupération Accélérée
FAQs
Q1: Qu'est-ce que la créatine?
A1: La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, qui aide à produire de l'énergie pendant les efforts courts et intenses. Elle est également disponible sous forme de supplément pour améliorer la performance physique. suppléments nutritionnels fabriqués à partir de sources alimentaires telles que le lait (whey), les plantes (soja, pois) ou les œufs. Elles sont utilisées pour augmenter l'apport en protéines, favoriser la croissance musculaire et la récupération après l'exercice.
Q2: Quels sont les bienfaits de la créatine?
A2: La créatine peut aider à augmenter la force musculaire, améliorer les performances sportives et favoriser la récupération après l'exercice. Elle est particulièrement bénéfique pour les activités de haute intensité comme la musculation.
Q3: Comment dois-je prendre la créatine?
A3: La dose standard est de 3 à 5 grammes par jour. Elle peut être prise à tout moment de la journée, mais il est souvent recommandé de la consommer après l'entraînement.
Q4: La créatine a-t-elle des effets secondaires?
A4: La créatine est généralement sûre pour la plupart des gens. Cependant, une consommation excessive peut causer des troubles gastro-intestinaux. Il est important de respecter les doses recommandées et de consulter un professionnel de la santé avant de commencer.
Q5: Faut-il faire une phase de chargement avec la créatine?
A5: La phase de chargement n'est pas nécessaire, mais elle peut accélérer la saturation des muscles en créatine. Une phase typique de chargement consiste à prendre 20 grammes par jour pendant 5 à 7 jours, suivie de la dose d'entretien de 3 à 5 grammes par jour.
